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什么血型得什么病?A型血易患癌、B型血易患糖尿病……但这种血型成“最大赢家”,多种疾病风险低!

发布时间: 2021-11-24 浏览量:27

我们常说“人人生而平等”,但在疾病面前,每个人的患病风险却是不一样的。除了遗传因素以外,血型也可能与健康相关。


沈阳经济技术开发区人民医院官网(开发区医院),血型



你是什么血型

关键看红细胞表面抗原


我们最熟悉的血型,是根据ABO血型系统分出来的,包括A型、B型、AB型和O型。


由于遗传物质的不同,红细胞表面会出现不同的特定抗原,从而分为不同血型。比如:红细胞上只有抗原A就是A型血;只有抗原B即为B型血;同时存在抗原A和抗原B,则为AB型血;两种抗原都没有,则为O型血。


我国居民中,A型、B型、O型血约各占30%左右,AB型血仅占约10%。



如今医学发达,仅仅几分钟即可查出自己的血型是什么。而知道血型不仅能在输血中起到重要作用,也能帮助了解某些疾病风险,以便提前预防疾病发生。那么,不同血型的人,可能更容易被哪些疾病找上门?




A型血

冠心病、癌症风险相对高


冠心病更“喜欢”A型血的人


《中华心血管病杂志》曾报道,阜外心血管病医院和武汉大学人民医院对898例疑诊冠心病患者进行了选择性冠脉造影检查,结果发现:A型血患者冠心病的检出率达57.1%,显著高于非A型血组的47.3%。


研究认为,血型和血脂在遗传上是有关联的,A型血的人比非A型血的人,总胆固醇及低密度脂蛋白胆固醇水平更高,因而有更高的冠心病风险。



预防措施:补充卵磷脂


卵磷脂既能减少肠道对胆固醇的吸收,也能在血液中乳化胆固醇,从而降低血液胆固醇水平及冠心病风险。平时可适当食用大豆及其制品、鸡蛋等补充卵磷脂(血脂异常的人,鸡蛋黄每天可吃半个


A型血的人总体患癌风险高


一项涵盖30个国家过去60年、参与人数达到100554的研究显示,A血型人群的整体患癌风险是非A血型的1.12倍。


具体来看,A血型的人患胃癌的风险增加18%,胰腺癌风险增加23%,乳腺癌风险增加12%,卵巢癌风险增加16%,鼻咽癌风险增加17%。



预防措施:扶正固本


远离癌症最好的方法是避开各种危险因素,比如:吸烟喝酒、霉变食物、过烫过硬的食物、长期熬夜等等。



B型血:更易患糖尿病


发表在《糖尿病学》杂志上的一项法国研究,对8万多名患者资料进行分析后发现,与O型血的人相比,B型血的人患2型糖尿病的风险高21%。这说明B型血与糖尿病之间可能更具有相关性。



预防措施:增加肌肉


肌肉是葡萄糖的主要消耗场所,减脂增肌不仅能降低肥胖风险,还能提高胰岛素的敏感性,促进葡萄糖利用,从而辅助预防糖尿病。拉弹力带、坐位抬腿、用腿蹬墙、举哑铃/矿泉水瓶等有助于增强肌肉,平时可以常做。





AB型血

血栓、脑卒中风险更高


血型与血栓的形成也有关联。2016年刊登在《循环》上关于欧洲人群的研究显示,AB型血发生血栓的风险比其他血型的人都高。与O型血的人相比,AB型血的人发生血栓的风险高4%,脑卒中的风险则高出20%。



预防措施:促循环,护血管


对于AB型血的人来说,尤其要避免增加血栓及脑卒中风险的“后天因素”,在控制三高的基础上,还要注意:


①促循环:尽量避免久坐,每坐1小时建议站起来伸伸懒腰、踮踮脚,坐着的时候也可以常勾脚尖,促进血液循环。


②护血管:无饮食禁忌的话,可常吃鱼类、海藻类、坚果等富含EPA的食物,其有“血管清道夫”的美称,一方面能清除体内多余的脂肪、胆固醇;另一方面还能减轻炎症、修复损伤血管,减少“坏物质”的堆积,从源头上起到保护血管的作用。





O型血:胃溃疡风险高

但相对更完美


O型血胃溃疡风险较高


O型血的人,幽门螺旋杆菌阳性率比较高,患胃溃疡的风险也比较高。


这是因为胃粘膜具有防御机制,人体会分泌一种物质来对抗进入胃部的病菌或致病抗原。而研究发现,O型血的人会分泌一种针对这种物质的抗体,使这种物质的作用下降,影响胃粘膜的防御机制,从而增加胃溃疡风险。


不过,有统计显示,胃癌患者中O型血的比例并不是最高的,最高的是A型血。


沈阳开发区医院官网(沈阳经济技术开发区),患病几率


预防措施:维C+维U


维C能抑制胃酸分泌,促进胶原蛋白合成,辅助修复胃黏膜,冬枣、猕猴桃、柠檬、橘子、白菜等是维C“大户”;维U又叫“抗溃疡因子”,对胃黏膜的修复作用很强大,甘蓝、莴苣、苜蓿及其他绿叶菜中含量较高。大家平时不妨适当多食用。




O型血其他常见疾病风险低


综合大多数研究来看,O型血相对还是比较完美的,患多种常见疾病的风险都比较低,甚至被称为“完美血型”,比如:


与其他血型相比,O型血的人血栓风险低30%,其中非O血型人群发生下肢深静脉血栓的风险是O血型的1.92倍,发生肺栓塞的风险是O血型的1.75倍。


O型血的人,患癌风险相比非O血型要低16%。





这种血型的人

可能更容易发生心理疾病


有研究表明,血型与性格有一定关系,而性格会影响心理状态。


A型血的人相对内向,喜欢钻牛角尖,喜欢掩饰自己,自我要求很高,目标责任很强,特别强调一件事情做到尽善尽美,认为事情没做好应该归咎于自己,做好了则是应该的。


所以,A型血的人出现心理问题的风险更高。而且他们在追求完美的过程中通常会面临很多压力,长期的自我约束会导致身体神经系统一些激素异常分泌,更容易出现血压、心率异常,增加心血管疾病风险。



相对来说,B型血的人更外向,善于表达;O型血的人情感丰富,做事相对灵活,善于化解情绪,因此出现心理问题的风险都比较低。


AB型血的人最大的特点就是情绪不稳,往往内心冲突较大,但又具有独立的管理能力。心理问题风险高低,要看他更偏向于A型血的性格还是B型血的性格。




预防措施:补充色氨酸


五羟色胺是一种能使人产生愉悦情绪的神经递质,而常吃花豆、南瓜子仁、豆皮等富含色氨酸的食物,能促进五羟色胺的分泌,辅助改善情绪。




血型只是一个小因素

做到这2点才能更健康


无论各种血型的疾病风险如何,都只是指相关性,而非因果关系。换句话讲,并不是说某种血型的人,就一定更容易患某种疾病,毕竟各种疾病的因素是多方面的,比起血型,生活方式更值得注意。



饮食讲究“5个字”


节目中专家曾经提到,饮食方面,最重要的是做到五个字:“鲜、野、淡、杂、低”。


◎鲜:即新鲜。多吃新鲜的肉类、蔬果等,少吃腌肉、腌菜、剩饭剩菜等。这样一来,既能更多地摄取食物中的营养,又能减少亚硝酸盐等有害物的摄入,降低胃癌等风险。


◎野:即天然。多吃纯天然、自然生长的食物,少吃过分加工的食品,比如吃火腿不如吃新鲜猪肉,吃果脯不如直接吃水果。在保证营养的同时,减少“添加成分”(如盐、糖、防腐剂等)的摄入。



◎淡:即清淡。口味宜清淡,每日油摄入量宜在25~30g左右,糖摄入最好不超过25g,轻体力活动的一般成人,每天盐摄入不宜超过5g,过分辛辣刺激的食物也要少吃。


◎杂:即种类丰富。不偏食,鸡鸭鱼肉、蛋、奶、豆类、各种蔬菜等,都要适当摄入,每天建议吃12种食物,每周25种以上,保证营养丰富且均衡。


◎低:即低温烹饪。尽量采用蒸、煮、炖等方式,减少油炸、煎烤等,以减少苯并芘、丙烯酰胺等致癌物的产生。


掌握以上几个原则,就能很大程度上保持营养丰富均衡,对增强免疫、预防各种疾病都大有裨益。



温开水+它,秒变“养生饮”


水是生命之源,适当多喝水,不仅能促进血液循环,提高新陈代谢,还能刺激胃肠道蠕动、保护胃粘膜、预防泌尿系统疾病,甚至对预防癌症也有一定的作用。


建议一般轻体力活动成人每天喝水1500~1700ml,以温白开为宜。也可以在白开水中适当加点料,比如:


◎加点绿茶:能抗氧化、控血脂,降低心脑血管疾病风险;

◎加点红茶:能促进胰岛素,辅助控糖,又不会损伤肠胃。


开发区医院官网(开发区医院),多喝水