春节将至，在这佳节里，很多人担心自己每逢过节都要胖几斤。春节长假最多的就是走访亲友和美食佳肴，毕竟谁都挡不住长辈儿们“多吃点”的关爱。
可事实上卡里路堆积了，还可以燃烧，不算大问题，真正容易被忽视的反而是自己的牙齿。

基本上每年年后口腔科都迎来爆发式的就诊，很多患者都是因为春节期间胡吃海喝等不良习惯，造成口腔疾病的出现，所以春节将至，我们一定要先打好预防针，做好口腔疾病预防工作。

假日期间，很多人生活作息时间往往都不会特别规律，难得长假休息，熬夜游戏，一觉睡到中午都是常有的事，而这样的不规律作息不仅会导致人体的免疫力下降，也会给口腔病菌的滋生提供可乘之机
节日期间，丰富的饮食，又不注意口腔卫生护理，细菌大量滋生，很快就会引起上火，牙龈发炎，红肿疼痛等多种问题。


预防：
欢度节日也要注意休息，在饮食上也要注意避免摄入过多的高热量食物，适当多喝点儿茶水，注意日常口腔卫生护理，每天早晚刷牙不能少随身带点儿，木糖醇没事儿嚼两粒，清洁口腔

春节期间，家里都会备上各种坚果类的食物，作为待客的小零食，有些坚果比较好处理可是有些坚果就是比较硬。比如核桃  碧根果  夏威夷果等。 不注意就可能在一咬之下让牙齿崩裂，出现隐裂

还有一些人。喝酒喜欢用牙齿开酒瓶盖儿，一个不注意都可能导致牙龈牙齿隐裂，所以别折腾自己的牙齿了，有工具就用工具，没有工具换点其他的，为了两口食物把牙齿给崩了，不合适。
预防：
特别是中老年人原本就有骨质疏松的风险，一定要注意保护牙齿，避免食用过硬的食物。日常生化中适当多吃一些虾米等补钙，增强牙齿和骨骼强度，预防骨质疏松引起的牙齿隐裂。

特别是喜欢抽烟抽烟喝酒的人，节假日里不注重口腔卫生。自然就容易出现口腔异味。
还有一些人因为各种的胡吃海喝，肠胃消化功能紊乱，积食等因素，导致口气比较大，口腔异味。这类异味刷牙都无法缓解，需要及早调理肠胃。
预防：
饮食要有节度，节日里美食多要注意克制自己的饭量，每顿8分饱即可，如果吃多了，那么一定要适当的运动，帮助促进消化，还有烟酒也要适量。